z czego sa

[...] chodzenia w kamizelce po czym dostałem skierowanie do ortopedy, który powiedział mi, że czeka mnie kolejny zabieg tym razem coś mi jeszcze przy kościach będą robić skutkiem czego będzie już stałe ograniczenie tej ręki i zaprzestania uprawiania większości sportów. Chciałbym się spytać czy wiecie może czy jest jakiś inny sposób, czy zastosować się [...]

[...] fajnie wygląda, ale nieprzyzwyczajony jestem do tego, że jestem taki mały. Moim celem jest utrzymanie wymiarów, a znacznie poprawić sylwetkę w kierunku rzeźby. Nie wiem z czego wychodzi fakt, że aż tak zjechałem. Używałem l-carnityne gold i BCAA . No i stwierdziłem, że muszę jednak dokupić carbo. Do treningu wracam dopiero od przyszłego [...]

[...] Trochę o mnie: 26 lat 196cm / 104kg 4 lata na siłowni masa / redukcja - nie mam pojęcia, ćwiczę, bo lubię. Treningi są częścią mojego życia, uwielbiam spędzać czas na siłowni, podnosić kolejne kilogramy i zostawiać tam litry potu. Od początku przygody z siłownią do teraz na wadze przybyło 18kg. Chętnie podzielę się tym czego sam się nauczyłem.

Witam! Mam pytanie czy jeśli drętwieje mi ręka i marźnie, palce są skostniałe to są to objawy zaburzeń krążenia? Może spowodowane to jest niedoborem jakis witamin? Jeśli tak to czego? Może zacząć stosować omege-3? Z góry dzięki za odpowiedż Pozdrawiam!

[...] coś z tym zrobić i teraz pytanie, czy jazda na rowerku ( http://images.okazje.info.pl/p/sport-i-hobby/1880/th220/spartan-sport-rower-magnetyczny-magnetic-300-1278.jpg ) pozwoli mi spalić ten tłuszcz? Czy przy spalaniu tłuszczu nie będę czasem spalał również mięśni? Mam 58 kg i 172 cm wzrostu, w razie czego mogę wrzucić zdjęcie jak ktoś chce.

[...] zjeść syte śniadanie, by w szkole jakoś przeżyć %-) A jako, że to low carbo, to węgle mam tylko z rana w małej ilości, i węgle przed treningiem i po. Możecie mi doradzić, z czego odjąć ww i gdzie dodać. No to chyba tyle ode mnie. Liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam. http://img545.imageshack.us/img545/6214/5347.png Zmieniony przez - Hapacz w dniu [...]

otoz od juz bardzo dlugiego czasu nurtuje mnie jedna rzecz - dlaczego niektore miesnie wlaczaja sie 'niepotrzebnie' do pracy przy cwiczeniach, ktore sa zupelnie na inna grupe. albo takie, gdzie te miesnie pracuja, ale chyba w za duzym stopniu. mowa tutaj o moim przypadku, a dokladnie miesniach - przedniej i bocznej czesci naramiennych oraz miesniu [...]

[...] biceps (brak progresu) i słabe plecy (dam się radę podciągnąć nachwytem max 5-6 razy). Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Nogi+biceps, plecy+triceps, klata+barki i brzuch. Jedyne z czego jestem zadowolony to progres klaty. Proszę o jakieś porady i ocenę diety. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost [...]

[...] potrzebne! Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 porcję 3g (1/2 miarki) z 150ml wody lub soku. Nie przekraczać zalecanych dawek! Dawkowanie: w dni treningowe 2 porcje dziennie (z czego 1 porcja na 1 godzinę przed treningiem lub 1 porcja 30 minut po treningu), w dni nietreningowe: 1 porcje dziennie. Przechowywanie: w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w [...]

Siema, mam problem. Otóż mam 17 lat i skoliozę w odcinku piersiowym, czego efektem jest zapadnięta, wklęśnięta klatka. Jestem oprócz tego chudy (173 cm-56 kg). Jakie ćwiczenia naujlepiej stosować by ''wypuklić'' tą klatke. Słyszałem, że dobre na to są pompki i właściwie nic poza tym. Pomóżcie.

[...] (lub tez po)sa zmieniszone?bo na moj rozum jesli dodajemy tescia z zewnatrz to produkcja wlasnego test jest wstrzymana a co za tym idzie rowniez produkcja spermy(chyba),czego nastepstwem tego sa zmniejszone jadra?? bylem na cyklu 1-4meta 20ed deka LL 1-6(wiec***** wie co) 250 e7d (front 2x400) test prop 5% 1-6 100e2d jestem 2tyg po cyklu [...]

[...] z tym samym co na śniadanie, ewentualnie jajecznicę z dwóch-trzech jaj z dwiema kromkami chleba. Sumując jest to około 2500kcal, czasami troszeczkę przekraczam ten bilans, z czego jestem zadowolony. Otóż mój problem polega mianowicie na tym, że chcę "rozepchać żołądek", przytyć i zacząć ćwiczyć. Nie zrozumiecie mnie źle - rozepchać żołądek - [...]

Witam serdecznie! Nie lubię owijać w bawełnę, więc przejdę od razu do sedna sprawy. Chciałbym zacząć naukę/trening czegoś, co pomoże mi obronić siebie, a przede wszystkim moje Słoneczko i bliskich na ulicy gdy nadejdzie taka potrzeba. Mam 21 lat, nigdy nie trenowałem żadnych "sztuk walki", ze względu na stan zdrowotny (chodzi tu o narządy [...]

czesc. Pisze bo zaczyna to meczyc mnie i moja partnerke. Ograniczam weglowodany doo 1g kgmc od paru miesiecy (raz bylem 2 tyg na high fat to ciagle mi sie ... chcialo i z namiotami non stop latalem xP pewnie przez przyspieszony metabolizm). Wstaje o 4:40( Z NIEZIEMSKA LEDWOSCIA) ale jak sie uda, to jestem w miare wypoczety (po 7h30min snu) o 5 jem [...]

Jak w temacie , słyszałem że w boksie takie ciosy są zakazane. Ale Oglądając walki np. Gatti - Ward czy też Norton - Ali panowie uderzali się po nerach aż miło , od czego to zależy i dlaczego ciosy w nerkę są tak niebezpieczne?

[...] brzucha kiedy zdejmę koszulkę + mocniejsze kopnięcie w piłkę ;) Oczywiście to wszystko będę kontynuował przez kolejne miesiące jak i lata :) Lecz kompletnie nie wiem od czego zacząć. Siostra poleciła mi te forum i stwierdziła, że są osoby, które pomogą mi :) No to czas troszkę informacji o mnie Zdjęcie sylwetki (mile [...]

[...] sie,jak to mozliwe. Otoz coraz czesciej dostaja do redakcji listy od mlodych i bardzo mlodych ludzi,ktorzy w krotkim czasie zrujnowali sobie mlodosc. Moze nie wiecie,do czego dochodza wasi koledzy w aplikowaniu sobie chemii,to ja podpowiem. Wyobrazcie sobie,ze ilosci typu 2000,3000tabl metanabolu w cyklu,czy tez 100 strzalow omy,to nie jest [...]

[...] wiecej zebym w danym dniu jadla wegle, bialko, tluszcze- czy myslicie, ze tak jest dobrze? Stosuje sie takze mniej wiecej do art. co jedza ladies :) A co z treningiem? Od czego zaczac? (Zdjecia z przed miesiaca, teraz mam kilka cm mniej w kazdym miejscu ciala niz wczesniej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d31f2b4e05c46f6a7b2a0852b5dacd0.jpg [...]

[...] mass,trec 1250mg Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: damy rade Cel/problem/opis: zmasowac i rzezbic,bo nie mam z czego poki co Witam,cwicze od jakiegos roku,wczesniej bez zadnych suplementow,poprostu raz chodzilem,raz nie chodzilem,na odpiernicz wszystko,od września wzialem sie za [...]

[...] na innych jestem mniejszy/wiekszy itp. Wszystkie zdjecia robione jednego dnia. Temat prawdopodobnie zostanie usuniety (i w sumie dobrze) bo po tym co widze u niektorych w galeriach, to ja nie mam czego tu szukac... Tak czy siak co sadzicie o tej sylwetce? Na czym sie skupic? Co poprawic itp? Zmieniony przez - Fkickz w dniu 2013-02-21 15:54:48